Kategorie: Ernährung

Löwenmähne Pilz oder Lions Mane Mushroom ist ein Vitalpilz mit großartiger Wirkung auf Körper und Psyche. Zur Einnahme stehen sowohl frische Pilze als auch Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln und Pulver zum Kauf zur Verfügung.

Löwenmähne Pilz Wirkung und Anwendungsgebiete des Lions Mane Mushroom

Der Löwenmähne Pilz (englisch Lions Mane Mushroom), auch bekannt als Hericium erinaceus, erfreut sich immer größerer Beliebtheit in Deutschland. Dieser einzigartige Speisepilz stammt ursprünglich aus … weiter >

31. August 2023

Ist Kaugummi kauen gesund oder ungesund? Vor- und Nachteile

Kaugummi kauen – eine weit verbreitete Gewohnheit, die uns oft begleitet. Doch ist diese Angewohnheit eigentlich gesund oder nicht? Die Meinungen darüber gehen auseinander. In … weiter >

25. Juli 2023

Orthomolekulare Medizin: Mikronährstoffe für die Gesundheit nach Blutanalyse

Die orthomolekulare Medizin, entwickelt von Linus Carl Pauling, ist ein faszinierender Ansatz zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Die Geschichte und Entwicklung der orthomolekularen Medizin … weiter >

6. Juli 2023

Hat Grüner Tee Koffein?: Wie viel Gehalt pro Tasse & Wirkung im Überblick

Grüner Tee – ein Wundermittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen oder doch nur ein weiterer Trend? Eine Frage, die oft gestellt wird, ist: Hat grüner Tee Koffein? … weiter >

1. Juli 2023

Eiweißshake vor oder nach dem Training trinken

Proteinshake vor oder nach dem Training trinken – der ideale Zeitpunkt für den Eiweißshake

Eiweiß und Proteine, gerne in Form von Shakes eingenommen, fördern das Wachstum von Muskelmasse und dienen der Regeneration. Der wenig aktive Erwachsene hat einen Eiweißbedarf … weiter >

12. Juni 2023

Ashwagandha Dosierung – wie viel Ashwagandha am Tag einnehmen?

Ashwagandha (Withania Somnifera), auch bekannt als Schlafbeere, Winterkirsche oder indischer Ginseng, ist eine bedeutende Heilpflanze aus der indischen Ayurveda Medizin und hat sich in den letzten Jahren … weiter >

7. Juni 2023

Ashwagandha erhöht Testosteron bei Männer im Kraftsport

Ashwagandha für mehr Testosteron und Muskelaufbau für Männer

Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist eine traditionelle Heilpflanze der indischen Ayurveda Medizin, die wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen geschätzt wird. In den letzten … weiter >

6. Juni 2023

Was ist Ashwagandha und wie wirkt es? Alles über Wirkung Nebenwirkungen Einnahme und Dosierung

In der heutigen Zeit leiden immer mehr Menschen an Schlafstörungen und stressbedingten Problemen. Hierbei kann Ashwagandha als eine Art natürliches Beruhigungsmittel eine wirksame Lösung bieten. … weiter >

6. Juni 2023

10 besten Abnehmmethoden für gesund abnehmen ohne Jo Jo Effekt

Die 10 besten Abnehmmethoden für dauerhaftes und gesundes Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Wenn es um das Thema Gewichtsverlust geht, gibt es unzählige Diäten, Methoden und Programme, die versprechen, überschüssige Pfunde schnell verschwinden zu lassen. Leider sind nicht … weiter >

2. Juni 2023

Low FODMAPS Diät hilft gegen Reizdarmsyndrom

Low FODMAP Diät – Reizdarm mit FFODMAPs-armen Lebensmitteln lindern

Der Alltag vieler Menschen mit Reizdarmsyndrom ist oft geprägt von Verdauungsbeschwerden und Unwohlsein. Eine mögliche Ernährungstherapie, die in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung … weiter >

31. Mai 2023

Wann Banane essen gesund ab wann schädlich?

Wie viele Bananen am Tag gesund – ab wann schädlich?

Die Banane ist eine der meist gegessenen Früchte auf der ganzen Welt. Sie ist nicht nur lecker und vielseitig einsetzbar, sondern auch extrem gesund. Aber … weiter >

27. Mai 2023

Intervallfasten bei Krafttraining und Ausdauersport

Wie Intervallfasten und Sport Muskelaufbau und Ausdauer steigern

Intervallfasten und Sport, passt das zusammen? Intermittierendes Fasten ist in der Welt der Fitness und Ernährung ein heiß diskutiertes Thema. Doch wie beeinflusst diese Ernährungsmethode … weiter >

21. Mai 2023

Wirkung Intervallfasten auf gesunden Schlaf

Wie Intervalfasten die Schlafqualität über Schlaf-Wach-Rythmus verbessern kann

Intervallfasten, auch bekannt als 16/8-Methode oder 5:2-Diät, hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erlangt und erfreut sich großer Beliebtheit. Diese Methode des Fastens … weiter >

20. Mai 2023

Intermittierendes Fasten hilft beim Abnehmen

Abnehmen mit Intervallfasten – Wie Intermittierendes Fasten Fettverbrennung und Muskelaufbau fördert

Abnehmen mit Intervallfasten ist eine Methode, die immer mehr Anhänger findet. Dabei geht es nicht darum, komplett auf Nahrung zu verzichten, sondern vielmehr um eine … weiter >

20. Mai 2023

Wieviel Erdbeeren am Tag sind gesund und ab wann schädlich?

Erdbeeren essen ist gesund. Doch wieviel Erdbeeren am Tag werden maximal empfohlen und ab wieviel Gramm sind Erdbeeren schädlich? Kann Erdbeeren essen den Cholesterinwert wirklich … weiter >

17. Mai 2023

Magnesium vor oder nach dem Sport einnehmen: Der optimale Zeitpunkt und Tagesbedarf

Wann sollte man Magnasium beim Sport einnehmen – davor oder danach? Magnesium spielt eine wichtige Rolle in der körperlichen Leistungsfähigkeit und ist ein essenzielles Mineral … weiter >

17. Mai 2023

Vergleich Intervallfasten 16/8 oder 5:2 besser

Intervallfasten 16/8 oder 5:2 besser – Vor- und Nachteile im Vergleich

In den letzten Jahren hat das Intervallfasten sowohl in der populären Ernährung als auch in der wissenschaftlichen Gemeinschaft an Aufmerksamkeit gewonnen. Diese Ernährungsmethode basiert darauf, … weiter >

16. Mai 2023

Besten Pflanzliche Eiweißquellen für Veganer

Die 10 besten pflanzlichen Proteinquellen für vegane Ernährung

Die vegane Ernährung ist in den letzten Jahren immer populärer geworden. Dabei spielt eine wesentliche Rolle, dass immer mehr Menschen auf der Suche nach nachhaltigen … weiter >

15. Mai 2023

Deshalb ist Essig gesund und diese Sorten sind schädlich

Essig ist seit Jahrtausenden ein fester Bestandteil von Küchen und Hausmitteln auf der ganzen Welt. Doch stellt sich die Frage: Ist Essig gesund oder schädlich für unsere Gesundheit? In diesem Blogbeitrag werden wir die verschiedenen Essigsorten und ihre jeweiligen gesundheitlichen Vorteile und potenziellen Risiken untersuchen, um herauszufinden, wie Essig unseren Körper beeinflusst und wie wir ihn am besten in unseren täglichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten einsetzen können. weiter >

5. Mai 2023

Alkohol und damit auch Rotwein ist schädlich

Wie viel Rotwein ist gesund oder schädlich

“Ein Gläschen Rotwein in Ehren, kann niemand verwehren.“ Sätze wie diese hat sicherlich jeder schon einmal gehört. Experten streiten indes seit langem, ob Wein und … weiter >

4. Mai 2023

10 Tipps und Empfehlungen für ein langes und gesundes Leben

Natürliche Wege zu besserer Gesundheit und Fitness: 10 Tipps für ein gesundes Leben

Gesundheit und Fitness sind entscheidend für ein glückliches, langes und gesundes Leben. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen zehn einfache, kostengünstige und natürliche Strategien vor, … weiter >

15. April 2023

Bestes Abnehmmittel im Test von Stiftung Warentest 2023

Bestes Abnehmmittel Stiftung Warentest 2023 Welche sind die besten Abnehmmittel 2023 bei starkem Übergewicht (Adipositas)? Welche Schlankmacher und Medikamente helfen wirklich und wie wirksam sind … weiter >

30. Januar 2023

Lebensmittelvergiftung: Symptome Dauer Verlauf mit 5 Tipps und Hausmittel

Die Lebensmittelvergiftung wird durch den Verzehr verunreinigter oder verdorbener Lebensmittel hervorgerufen und zeigt sich über Symptome ähnlich wie bei einer Magen-Darm-Grippe. Die ersten Anzeichen und Symptome einer Lebensmittelvergiftung zeigen sich in Übelkeit, Erbrechen, Magenkrämpfe, Durchfall und Fieber. weiter >

8. Juli 2019

Ingweröl Wirkung & Anwendung – Ingweröl selbst machen

In unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft leiden viele Menschen unter alltäglichen Beschwerden wie Verdauungsproblemen, Entzündungen und Muskelschmerzen. Hier kommt das Ingweröl ins Spiel – ein natürliches … weiter >

29. Juni 2019

Buchweizen gesund und glutenfrei – Pseudogetreide mit vielen Nährwerten und wenig Kalorien

Immer mehr Menschen entwickeln Unverträglichkeiten gegen Getreide wie Weizen, Roggen, gerste und Triticale wegen des hohen Anteils an Gluten (Zöliakie). Verdauungsprobleme sind dabei noch die … weiter >

17. Juni 2019

Was ist Intervallfasten und wie funktioniert Intermittierendes Fasten – Plan & Tipps

Fasten und Diäten gehören zum Trend der Zeit. Der Verzicht auf Nahrung soll den Körper länger gesund und fit erhalten und ein beschwerdefreies Altern ermöglichen. … weiter >

30. Mai 2019

Blitzdiäten zum schnellen Abnehmen haben fatale Folgen

Die Blitzdiät in Form der Crash-Diät oder 24-Stunden-Diät erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Wie funktioniert eine Blitzdiät und welche Risiken birgt diese Art des schnellen Abnehmens? Wie gefährlich ist eine so radikale Diät und welche gesunden Alternativen zum Abnehmen gibt es? weiter >

23. Mai 2019