Mit einfachen Übungen wie massieren und tiefes Atmen lässt sich der Vagusnerv schnell stimulieren und entspannenDer Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Er verbindet unser Gehirn mit vielen wichtigen Organen und hat großen Einfluss auf das vegetative Nervensystem. … weiter >
Stressabbau und Entspannung geht sehr einfach. Mit der richtigen Atmung können Sie den Parasympathikus in wenigen Minuten aktivieren und Stress abbauen bzw. vorbeugen. Mit der … weiter >
Stress bestimmt heute den Alltag vieler Menschen. Der Leistungsdruck in Beruf und Privatleben steigt stetig. Die Folge sind Erschöpfung, Schlafstörungen und auf Dauer sogar Burnout. … weiter >
Sauerstoffsättigung spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Sie bezeichnet den Prozentsatz des Blutes, der mit Sauerstoff gesättigt ist. Darüber hinaus gibt es einen weiteren Begriff, den Sauerstoffpartialdruck, … weiter >
Das Sakralchakra, auch bekannt als Swadhisthana Chakra oder das Sexualchakra, ist ein faszinierender Teil unseres Energiesystems. Es befindet sich im unteren Bauchbereich und strahlt in der … weiter >
Das Herz Chakra, auch bekannt als das Anahata, ist das vierte Chakra im Energiesystem des Körpers und stellt einen faszinierenden Aspekt unseres Seins da. Es … weiter >
Das Solarplexus Chakra – auch bekannt als Manipura Chakra – ist ein kraftvolles Energiewirbelzentrum im menschlichen Körper. Es befindet sich oberhalb des Bauchnabels und spielt eine bedeutende Rolle … weiter >