Wie Calisthenics funktioniert und welches die besten Übungen für Anfänger Workouts sind. Hier der Calisthenics Trainingsplan für BeginnerSie fühlen sich in Fitnessstudios nicht wohl und suchen nach einem alternativen Weg, um fit zu werden? Calisthenics könnte genau das sein, was Sie brauchen … weiter >
Calisthenics, eine aufregende und dynamische Form des Krafttrainings, kombiniert intermuskuläre Koordination und akrobatische Übungen, um ein effektives Training zu bieten. Es ist ein internationaler Sport, der die … weiter >
Unter dem so genannten High Intensity Intervall Training (HIT oder HIIT) wird ein hochintensives Training verstanden, dass vorzugsweise beim Bodybuilding und Kraftsport zur Anwendung gelangt. Dieses Training eignet sich sowohl für den Muskelaufbau als auch für die Fettverbrennung. Mit der Methode des HIIT Training kann man schnell und gesund abnehmen. weiter >
Freeletics wird immer beliebter. Innerhalb kürzester Zeit werden Muskeln aufgebaut. Gesundheitsrisiko trifft insbesondere Untrainierte. weiter >