probleme beim Ein- und Durchschlafen sind nicht selten. Was also tun wenn man nachts nicht schlafen kann? Hier Tipps und Hausmittel bei SchlafstörungenKennen Sie das auch? Sie liegen abends im Bett, sind hundemüde, aber der Schlaf will einfach nicht kommen. Gedanken kreisen im Kopf, Sorgen halten wach … weiter >
Grüner Tee ist ein vielseitiges Getränk, das für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Er enthält Koffein und Theanin, zwei Inhaltsstoffe, die sich auf unseren … weiter >
Trockener Mund, auch bekannt als Xerostomie bzw. Mundtrockenheit, ist ein Zustand, der Menschen aller Altersgruppen betrifft. Viele erleben diese Unannehmlichkeit trotz ausreichender Flüssigkeitsaufnahme und besonders in … weiter >
Sauerstoffsättigung spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Sie bezeichnet den Prozentsatz des Blutes, der mit Sauerstoff gesättigt ist. Darüber hinaus gibt es einen weiteren Begriff, den Sauerstoffpartialdruck, … weiter >
Nachtschweiß kann verschiedene Ursachen haben und zu unangenehmen nächtlichen Überraschungen führen. Im schlimmsten Fall sind Kleider und Bettwäsche durchnässt. Dies kann auf eine zu warme Bettdecke, scharf gewürztes Abendessen, … weiter >
Schwangerschaftsträume sind faszinierend und werfen viele Fragen auf. Was könnte Ihr Unterbewusstsein Ihnen mitteilen wollen? Warum träumen so viele Menschen von Schwangerschaften? In diesem Artikel … weiter >
Körperliche Erschöpfung kann uns daran hindern, den Alltag in vollen Zügen zu genießen und die Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Der Zustand der permanenten Müdigkeit kann unterschiedliche … weiter >
Ist Spazieren gehen gesund oder nur eine wenig effektive Betätigung ohne gesundheitliche Vorteile? Kaum eine körperliche Aktivität ist derart unterschätzt wie der tägliche Spaziergang! Spazieren … weiter >
Willkommen in einem neuen Tag! Der perfekte Start in den Morgen ist kein Zufall, sondern das Ergebnis einer gut geplanten und durchdachten Morgenroutine. Eine effektive … weiter >
Intervallfasten, auch bekannt als 16/8-Methode oder 5:2-Diät, hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erlangt und erfreut sich großer Beliebtheit. Diese Methode des Fastens … weiter >
Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Doch was macht einen guten Schlaf aus? In diesem Blogbeitrag wollen wir … weiter >