probleme beim Ein- und Durchschlafen sind nicht selten. Was also tun wenn man nachts nicht schlafen kann? Hier Tipps und Hausmittel bei SchlafstörungenKennen Sie das auch? Sie liegen abends im Bett, sind hundemüde, aber der Schlaf will einfach nicht kommen. Gedanken kreisen im Kopf, Sorgen halten wach … weiter >
Grüner Tee ist ein vielseitiges Getränk, das für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Er enthält Koffein und Theanin, zwei Inhaltsstoffe, die sich auf unseren … weiter >
Nachtschweiß kann verschiedene Ursachen haben und zu unangenehmen nächtlichen Überraschungen führen. Im schlimmsten Fall sind Kleider und Bettwäsche durchnässt. Dies kann auf eine zu warme Bettdecke, scharf gewürztes Abendessen, … weiter >
Intervallfasten, auch bekannt als 16/8-Methode oder 5:2-Diät, hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erlangt und erfreut sich großer Beliebtheit. Diese Methode des Fastens … weiter >
Ständige Müdigkeit trotz viel Schlaf? Viele Menschen kennen das Problem, dass sie trotz ausreichend Schlaf tagsüber ständig müde sind. Dies kann verschiedene Ursachen haben und … weiter >
Ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Schlafqualität mit kostenlosem Merkblatt und Fragebogen als PDF im Download Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit und Lebensqualität. … weiter >
Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Doch was macht einen guten Schlaf aus? In diesem Blogbeitrag wollen wir … weiter >